4.&5. Tag

So, gestern war ich abends auf Party, da bin ich so spät nach Hause gekommen, dass ich keinen Eintrag mehr machen konnte und gegessen (und getrunken...) hatte ich eh so viel und durcheinander, dass ichs lieber nicht aufliste.
Heute hab ich zwei Brote mit Nudelsalat, Bionade, Sauerkraut, eine Tomate, ein Stück Käse und zwei Stück Russischen Zupfkuchen gegessen, eine Menge, ich weiß. Hatte auch ein schlechtes Gewissen.
Als ich mich dann aber das erste Mal seit Beginn des Projekts auf die Waage gestellt habe, konnte ich meinen Augen kaum trauen: ich habe in den letzten 5 Tagen ganze 2 kg abgenommen, da stand tatsächlich eine 91 auf der Anzeige.
Ich hab keine Ahnung was ich gemacht habe, aber ich bin super glücklich!
Das bedeutet nämlich, dass ich nur noch 22 kg abzunehmen habe, 154000 kcal.

3. Tag

Der dritte Tag. Heute Mittag gabs ein Eis und einen Milchshake, abends zwei Teller Suppe mit Brötchen. So viel denk ich war das nicht, so vielleicht 1200 kcal. So zur Vorsicht zieh ich mal nichts ab, man weiß ja nie. Das heißt, es bleibt bei den 168000 kcal. Schade. Aber egal, jetzt bin ich so müde, dass es mich herzlich wenig interessiert, wie viel ich wiege und noch abnehmen muss.

2. Tag

Heute war ein schrecklicher Tag.
Das hat sich auch auf mein Essverhalten ausgewirkt, ich habe nicht genau darauf geachtet, sodass ich nicht weiß, wieviele Kalorien ich denn jetzt zu mir genommen habe. Gegessen hab ich drei Brötchen und einen Teller Suppe, drei kleine Bountys, zwei Würstchen, ein Brot, Nudelsalat und etwas Weingummi. Viel, durcheinander und ohne jede Kalorienangabe.
Es bleibt nur das altbewährte Schätzen.
Da es in diesem Fall besser ist, sich nach oben hin zu verschätzen, setze ich meinen heutigen Konsum auf 3000 kcal, sodass ich ein Plus von 1000 kcal habe.
Ein Schritt zurück gleich am zweiten Tag, aber was solls. Es geht mir noch immer nicht gut.
Aber morgen wird es besser.
Bestimmt.

1. Tag

So, heute ist der erste Tag des 133-Tage-Countdowns bis Neujahr. Der Tag war gut gefüllt, so dass ich keine großen Schwierigkeiten hatte, wenig zu essen. Insgesamt nur zwei Brote mit Nudelsalat und ein Joghurt. Am ganzen Tag. Ok, gesund isses nicht, aber wer lebt schon gesund seit der Erfindung von Tiefkühlpizza und French Fries?
Zusammen habe ich etwa 700 kcal zu mir genommen.
Wenn ich 24 Kilo abnehmen will entspricht das umgerechnet 168000 kcal, pro Tag verbrenne ich bei normaler Tätigkeit etwa 2000 kcal, heute habe ich also etwa 1300 kcal eingespart, musste mein Körper also aus den körpereigenen Energiereserven beziehen (zu deutsch: es wurde Fett im Wert von 1300 kcal verbrannt).
Die 1300 kcal runde ich auf 1000 kcal, damit ich etwas Spielraum nach oben hab, falls ich mich irgendwo verrechnet habe; jaja, so einfach ist das Abnehmen heutzutage, eine einfache Rechnung. Wer sagt, Mathe ist zu nichts zu gebrauchen?
Ok, noch 167000 kcal zu verbrennen, noch 132 Tage.